ダイエットを始めて既に130日が過ぎた。 (130日までの生活はこちら） 始めた頃は80キロあった体重も今ではもう72キロ。 ゆっくりではあるが順調！？ に減量できている感はある。 8キロはどこへ行ったのか？ 鏡で見ても…

成功秘話！？ この10年間くらい　何度も何度もダイエットにチャレンジし　失敗してきました。 失敗というより 「思ったより結果が出ない」 と言う理由で　途中で「挫折」しまったんですね。 今までチャレンジしてきたダイエットは…

ツイストボードチャレンジ ツイストボード3日間。 ツイストボードを連続3日間続けて 体にどのような変化が起こるのか？ ツイストボードは↓を使って　10回を1セットとし　計10セット行います。 （左右のひねりを1回とします…

腕立て伏せチャレンジ！ 腕立て伏せ3日間。 腕立て伏せを連続3日間続けて 体にどのような変化が起こるのか？ 腕立て伏せは↓を使って　5回を1セットとし　計5セット行います。 注意点 ・足はしっかりと伸ばす ・動作はゆっく…

3日間チャレンジ開催！ ダイエットも無事100日目を過ぎ　ようやく踏ん張り所に差し迫ってまいりました。 ここまでは食事制限のみで頑張ってきましたが　ここからは「運動」を取り入れ さらに追い込みをかけたいと思います。 そこ…