美容&健康

痩せたいなら続けられる事をする

2018.08.28 びん坊や

続けられる事健康と美容ブームの中、いろんなダイエット方法が取り上げられています。ダイエットは続けれることが一番肝心。毎日当たり前に生活する中で、することは食事やトイレやお風呂に入ることなどありますが、その中で毎日当…

2018.08.08 びん坊や

ダイエットを始めて既に130日が過ぎた。 (130日までの生活はこちら）始めた頃は80キロあった体重も今ではもう72キロ。ゆっくりではあるが順調！？に減量できている感はある。 8キロはどこへ行ったのか？鏡で見ても…

2018.08.02 びん坊や

成功秘話！？この10年間くらい　何度も何度もダイエットにチャレンジし　失敗してきました。失敗というより「思ったより結果が出ない」と言う理由で　途中で「挫折」しまったんですね。今までチャレンジしてきたダイエットは…

2018.07.21 びん坊や

ペットや子どもでも安心！いよいよ夏へと近づいてきました。夏の暑さも辛いですけど、蚊の存在もそれ以上につらい。そんな暑さ対策と虫よけを同時やってくれるあるものがネットで話題になっています。ハッカ油？ハッカ油って一体な…

2018.07.19 びん坊や

1ヶ月10kg減も夢じゃない！糖質制限ダイエット神レシピ！朝食舞茸の炒めもの（1パック）－味付けは唐辛子、塩昆布、ごま油などたたきキュウリ（1本）ゆで卵（1個）素焼きアーモンド（4粒） ※上から…

2018.07.11 びん坊や

3チャレとは？三日坊主という言葉がありますが調べるこう出てきます三日坊主【読み】みっかぼうず【意味】三日坊主とは、非常にあきっぽく、長続きしないことのたとえ。また、そのような人のこと。用例：「日記をつけて…

2018.07.11 びん坊や

ツイストボードチャレンジツイストボード3日間。ツイストボードを連続3日間続けて体にどのような変化が起こるのか？ツイストボードは↓を使って　10回を1セットとし　計10セット行います。（左右のひねりを1回とします…

2018.07.11 びん坊や

腕立て伏せチャレンジ！腕立て伏せ3日間。腕立て伏せを連続3日間続けて体にどのような変化が起こるのか？腕立て伏せは↓を使って　5回を1セットとし　計5セット行います。注意点・足はしっかりと伸ばす・動作はゆっく…

2018.07.11 びん坊や

3日間チャレンジ開催！ダイエットも無事100日目を過ぎ　ようやく踏ん張り所に差し迫ってまいりました。ここまでは食事制限のみで頑張ってきましたが　ここからは「運動」を取り入れさらに追い込みをかけたいと思います。そこ…