ダイエット130日目以降の奮闘

ダイエットを始めて既に130日が過ぎた。

(130日までの生活はこちら）

始めた頃は80キロあった体重も今ではもう72キロ。

ゆっくりではあるが順調！？

に減量できている感はある。

8キロはどこへ行ったのか？

鏡で見ても　確かに細くなってはいる。

でもやっぱり　下っ腹周りが　どうしてもなくならない。

私のダイエットの基本は「お金をかけない」なので　ここでジムに行く　とか云々などの選択肢はない。

そこで思いついたのが　ビリーだった。

大体15年くらい前だったか。

ビリーブーストキャンプ　という4枚組のCDが通販で売られていた。

真っ先にダビングさせてもらって　チャレンジしたことがあったが、当時はそんなに太っていなかったせいか　取り組む意欲が今ほどではなかったことは覚えている。

もしや？と思いユーチューブでビリーを検索。。。

「やっぱりあった」

というわけで　ビリーの③　腹筋プログラムをここから取り入れてみることにした。

最初から全部はきついので　まずは立ってやるプログラムのみ実施。

大体最初から19分くらいまで。

ついでにこんなのも見つけたので併用することにした。

とりあえず1か月続けてみよう。

どうなるか楽しみだ！