ダイエット130日目以降の奮闘

ダイエットを始めて既に130日が過ぎた。

(130日までの生活はこちら)

始めた頃は80キロあった体重も今ではもう72キロ。

ゆっくりではあるが順調!?

に減量できている感はある。

8キロはどこへ行ったのか?

鏡で見ても 確かに細くなってはいる。

でもやっぱり 下っ腹周りが どうしてもなくならない。

私のダイエットの基本は「お金をかけない」なので ここでジムに行く とか云々などの選択肢はない。

そこで思いついたのが ビリーだった。

大体15年くらい前だったか。

ビリーブーストキャンプ という4枚組のCDが通販で売られていた。

真っ先にダビングさせてもらって チャレンジしたことがあったが、当時はそんなに太っていなかったせいか 取り組む意欲が今ほどではなかったことは覚えている。

もしや?と思いユーチューブでビリーを検索。。。

「やっぱりあった」

というわけで ビリーの③ 腹筋プログラムをここから取り入れてみることにした。

最初から全部はきついので まずは立ってやるプログラムのみ実施。

大体最初から19分くらいまで。

ついでにこんなのも見つけたので併用することにした。

とりあえず1か月続けてみよう。

どうなるか楽しみだ!

 

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